酵素ダイエット ファスティング 私が始めた方法はコチラです。

酵素ダイエットといえば、単純に体質改善とかで
置き換えダイエットがあるようですが、

私が始めた酵素ダイエットはファスティング、
すなわち断食のほうです。


酵素ダイットの原液、私の場合はべジスリムですが、

ビタミン、ミネラルが豊富な黒糖で抽出した植物発酵エキス飲料です！ベジスリム酵素 500ml

基本をお手本に、
酵素ドリンクを３～４時間おき程度に飲んでいます。


それから、水分の摂り方ですが、
２Lは飲んだほうが脱水予防にいいということなので、
飲めるときにコップ一杯を飲んでいます。

仕事中は飲めないので休憩中に５００mlほど飲んでいます。

で、出来るだけ１日２L以上になるように気を付けています。


と言ってもまだ２日目なのですが＾＾；

ちなみに昨日は２．２L飲みました（＾＾）ｖ

やっぱり脱水は怖いので、これからも意識して
飲むようにしていきたいと思います。

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