理想のプロポーション目指し中！あ、身長記載を忘れていました^^;

体重は書いていましたが、
身長を書き忘れていました＾＾；

私の身長は１５２．０㎝です。

なので、理想の体重は４２kg位らしいですね。

ということは・・・あと少し頑張れば
夢の理想体重です！！

でも、体重よりもお腹周りのお肉と
脚の裏のお肉を落として

スタイルよくなりたいんですよね～＾＾；

ということで、これからも頑張りますっっ

タグ：プロフィール ダイエット　身長　体重

【今まで経験したダイエット：その④】お焼きダイエット

基本的に食べることが好きな私なので、
ダイエットと言っても何か食べたい！と
矛盾した考えを持っています（苦笑）

で、『おやきダイエット』というものを
見つけました。

商品名は忘れましたが、
こんな感じの数種類のおやきが
冷凍状態で届くんです。

 

で、それを１食置き換えて食べるというものでした。

おやきですから、味はもちろん美味しかったです。

ただ、美味しくて１個のところを２個・・・３個・・・と
食べてしまい、結局太ってしまったので
止めました( ;∀;)

タグ：おやきダイエット

【今まで経験したダイエット：その③】明治プロテインダイエット

ダイエットするにはカロリーを抑えることも
必要だけど、十分なタンパク質もとらないとダメ

ということを知った時に試したのがこれです。


 

『明治のプロテインダイエット』です。

これもおいしいですね＾＾

牛乳に混ぜて飲むだけなので
簡単ですし、朝食の置き換えに使っていました。

1食240円程なので、お財布にも優しく、
更に美味しいということで、

今でもストックがあります＾＾；

ただ、その他の食事で食べ過ぎてしまうと
１食置き換えの意味はなく・・・

結果として痩せたー！ということは
感じられませんでしたね。

っていうか、やっぱりカロリーの摂りすぎを
戒めないと痩せないんですよね・・・。

食べ過ぎないで、しっかり置き換えることができれば
効果のあるプロテインダイエットだと思います。

美味しいってとても重要ですよね！

タグ：明治プロテインダイエット プロテインダイエット プロテインダイエット　味

【今まで経験したもの～その②】ザントレックス（海外版）の効果

１０年くらい前のことですが、

仕事とか家庭内で色々とストレスがかかり、
食欲の歯止めがきかない時期がありました。

気が付けば体重が４９．０ｋｇ台となり、
５０ｋｇまで目前・・・になったことがあるんです。


身長は１５２㎝程なのに、５０ｋｇって（汗）

で、何とかして食欲を抑えたい！と思い、
探し当てたのがこれです。



 

知っている人も多いと思いますが
ザントレックス（海外版）です。

これはすごかったですね＾＾；

確かに食欲は異常なくらいなくなりました。

というところでは効果はあるのかもしれませんが・・・

吐き気とだるさが強くて、
粒がいっぱい残っていましたが
さすがに断念しましたね。

ちなみに、日本版もあるそうですが、
効果は弱いっていうコメントが多かったので
購入しませんでした。

よっぽど体が丈夫というか、
鈍い人じゃないと続けられないのでは？
って思いますね。

タグ：ザントレックス海外版 ザントレックス　副作用

【今まで経験済ダイエット：その①】置き換えダイエット オルビスのプチシェイク

１４年ほど前に第一子を出産しましたが、
産後太りとお腹周りのお肉がどうしても許せなくて

『ダイエットするぞーっ』

と意気込んで初めに手を付けたのが
これです。
 
１食置き換えで始めました。

味はどれもおいしくて、
「次は何味にしようかな？」
って結構楽しみながらやっていました。

確か、１か月で２ｋｇ位は減ったと思います。

しかし・・気付いたら止めていましたね＾＾；


でも、おいしいので、
そのあとも気付いたら時々利用していましたよ。

タグ：ダイエット方法 ダイエット方法の実際 ダイエットの種類

酵素ダイエット実践中。空腹感・・その②

酵素ダイエットでは

４８時間後が一番つらい・・

と言われているそうですが、

私の実際は、といいますと・・・

結構大丈夫だったりします＾＾


仕事に集中できるかな？
倒れたりしないかな？
好転反応が起きちゃうかな？

いくつか心配していましたが

すこぶる元気で、仕事中は空腹感も感じません！

家にいる時は「あ～、お腹減ったな」とか、

お店に買い物に行って、いい匂いがしてくると
「食べたいな～」とは思いますが・・・^^;

でも、何ていうか、食に対する欲が冷静？ですね。


以前ならダイエット中でも突然食欲が爆発しちゃって
ドカ食いをしていたのですが、

今はそういうことが全くないんですよね。


身体は栄養素で満たされているからなのでしょうか？
なぜか置き換えダイエットよりも空腹感が少ない気がします。

詳しいことはわかりませんが、異常な食欲はなく、
『まだまだイケるな(￣▽￣)』って余裕な感じです＾＾

空腹感が全くないということではありませんが、
全然イケる空腹感ですごしていますよ～。


あ、強いて言えば・・・
１日目の夜が一番空腹感が強めでしたかね？

でも時間とともに、日に日に空腹感に慣れてきたようです。

３日間以上のファスティングは危険らしいですが、
この空腹感なら１週間は余裕でいけそうですね＾＾

でも、あくまでも個人差だと思うので、
もしも誰かが私と同じように酵素ダイエットを始めたとして
私と同じような空腹感で過ごせるとは限らないと
思いますので、ご注意を～。

タグ：ダイエット　空腹感 空腹感

お腹周りのお肉・・・驚きの！？サイズダウンしています。

お腹周りのお肉は写真でもちょっとずつ
減ってきている印象ですが、

サイズを測ってみてさらに実感しました。

今（5/15）のサイズは・・・


B：８１㎝（±０）

W：６２．５㎝（－１．５㎝）

H：８３．５㎝（±０）

下腹部：７８．５㎝（－１．５㎝）

太もも：４７．３㎝（±０）

ふくらはぎ：３２．０㎝（±０）


思わず赤字で強調しちゃいましたけど、

驚きの－１．５㎝！！！

写真でも若干お腹のお肉が減った気がするわけですね＾＾


日々楽しみになっています♪

【体重測定と計測】って本当にいいものですね～（笑）

タグ：お腹周りのお肉 酵素ダイエット　お腹周りの肉　落ちる

酵素ダイエットはすごい！？ダイエット3日目。

今日で3日目突入しました。

『百聞は一見に如かず』
ということで・・・

早速今日の身体を公開します。















今日はこちら↑　　　　　　　　　　　　昨日がこちら↑


減った気がしませんか？＾＾

下腹部はあまり・・ですが、上腹部がすっきりしている気が
するのは気のせいでしょうか？

そして、今日もジーンズ版があります！















今日はこちら↑　　　　　　　　　　　　昨日はこちら↑

同じジーンズを履いて確認しています。

え？洗濯は？って・・・してません＾＾；
この撮影が終わるまでは洗濯しないかも（笑）

さて、どうでしょう？

ブヨブヨ感が減っているような気がしますね＾＾


続いて、正座した状態ですが・・・















今日はこちら↑　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨日はこちら↑

ピンボケですけどぉ～（汗）

おっ！これも足とお腹のお肉具合が
少し見れるようになった気がします。

そして、お待たせいたしました。


今日の体重です！！
昨日は１ｋｇ減という恐ろしい結果でしたが・・・

今日は












見えにくくてごめんなさい((+_+))

体重４２．９ｋｇ
体脂肪２６．７％

ということで、昨日よりマイナス０．５ｋｇでした（＾O＾）！

さすがにマイナス１ｋｇはありませんでしたが、
スタートから３日目突入でマイナス１．５ｋｇとなりましたぁ～～～

４２．０ｋｇ台なんて、子供を産む前の体重ですね（驚！）

万年ダイエットで１０年以上も「ダイエットしなきゃ」って
様々なダイエットに挑戦してきましたが、

今回の『酵素ダイエット』でいとも簡単に
４２．０ｋｇ台になっちゃって、

すごいぞ～～～っ　『酵素ダイエット』！！！

とりあえず、３日以上のファスティングは危険と言われているので、
明日から回復食期に移行していこうと思っています。

それにしても、体重計に乗るのがこんなに楽しみになったのは
人生で初めてですね(*'▽')




私の愛用の？べジスリムです＾＾
　　　　　　　

タグ：酵素ダイエット ダイエット　効果