プチ断食に。 [プチ断食に関すること]
プチ断食とは・・・
朝食を抜く“半日断食”や
週末だけ食事を抜く“週末断食”など、
短期の断食などをいうそうですね。
完全な『絶食』ではないというところが
ポイントでしょうか？
なので、ジュースやスープを飲むことがOKなわけで、
今回私が行っている酵素ダイエットのファスティングは
まさにプチ断食といえますよね。
このプチ断食について、この機会に学んでみようと
思います。
調べたことをポチポチまとめてみようと思いますので、
私と同じようにプチ断食ダイエットをされている方は
参考にしてみてくださいね。
とりあえず今日はこの辺で・・・。
朝食を抜く“半日断食”や
週末だけ食事を抜く“週末断食”など、
短期の断食などをいうそうですね。
完全な『絶食』ではないというところが
ポイントでしょうか？
なので、ジュースやスープを飲むことがOKなわけで、
今回私が行っている酵素ダイエットのファスティングは
まさにプチ断食といえますよね。
このプチ断食について、この機会に学んでみようと
思います。
調べたことをポチポチまとめてみようと思いますので、
私と同じようにプチ断食ダイエットをされている方は
参考にしてみてくださいね。
とりあえず今日はこの辺で・・・。
酵素ダイエットリ失敗（？）の理由を考えてみた。 [失敗の理由]
前回の酵素ダイエットは失敗か？成功か？
ダイエット終了直後は
「お腹のお肉減ったな～」って大喜びでしたが、
数日で体重が増え、お肉が・・・。
ということで、若干失敗というか、
リバウンドしちゃいましたね。
その理由を考えるべく、振り返ってみましたが・・・
★水分摂取が足りなかった。
★回復期食の摂り方がいけなかった
★付き合いがいけなかった（笑）
この3点でしょうか？
回復期食になった～と喜んで
おかゆをたくさん食べるのはよくありませんし、
ましてや唐揚げなんて言語道断ですよね・・・
ついつい・・って食べてしまったのが
リバウンドの大きな原因ですね。
なので、今回はそれを反省して、
☆彡しっかり水分をとる
☆彡回復期食で油断しない
☆彡付き合いをいれない
という感じで確実に取り組みます！
ちなみに、今回もこのセットで酵素ドリンクを頂きます。
三ツ矢サイダーゼロがいけない？
そんな気もしますが、そこはご愛嬌＾＾
今日2回目の酵素ドリンクです。
今回は今のところ全く空腹感なく2回目のドリンクタイムになりました。
魔の48時間後はどうなっているのかな？
あ、今回もファスティングで3日間酵素ドリンク、
3日間回復期食として計６日間頑張ります。
その間、仕事がありますが、
まぁ、大丈夫でしょう！
ダイエット終了直後は
「お腹のお肉減ったな～」って大喜びでしたが、
数日で体重が増え、お肉が・・・。
ということで、若干失敗というか、
リバウンドしちゃいましたね。
その理由を考えるべく、振り返ってみましたが・・・
★水分摂取が足りなかった。
★回復期食の摂り方がいけなかった
★付き合いがいけなかった（笑）
この3点でしょうか？
回復期食になった～と喜んで
おかゆをたくさん食べるのはよくありませんし、
ましてや唐揚げなんて言語道断ですよね・・・
ついつい・・って食べてしまったのが
リバウンドの大きな原因ですね。
なので、今回はそれを反省して、
☆彡しっかり水分をとる
☆彡回復期食で油断しない
☆彡付き合いをいれない
という感じで確実に取り組みます！
ちなみに、今回もこのセットで酵素ドリンクを頂きます。
三ツ矢サイダーゼロがいけない？
そんな気もしますが、そこはご愛嬌＾＾
今日2回目の酵素ドリンクです。
今回は今のところ全く空腹感なく2回目のドリンクタイムになりました。
魔の48時間後はどうなっているのかな？
あ、今回もファスティングで3日間酵素ドリンク、
3日間回復期食として計６日間頑張ります。
その間、仕事がありますが、
まぁ、大丈夫でしょう！
『お嬢様酵素』で気になったこと・・・ [お嬢様酵素]
『お嬢様酵素』と自分が飲んでいる『べジスリム』。
原材料を比べてみて気になったことが一つありました。
『お嬢様酵素』に含まれている安息香酸ナトリウム
添加物の一種だと思うのですが、
微量であれば体には影響がないようですね。
ただ、蓄積された場合はちょっと怖いようですね。
リンクを載せておきますので
気になる方はご確認くださいね。
⇒安息香り酸ナトリウムについて
酵素ダイエットドリンクでファスティングの場合には
空腹時に野菜ジュースとかならOKというように言われていますが、
酵素ドリンク自体に添加物が入っているのは
どうなのでしょうね？
『お嬢様酵素』の原材料をみてちょっとドキッとしちゃいました。
決して『お嬢様酵素』が危険ということを
いっているのではありませんよ、あしからず。
一個人としての感想を載せたまでですから、
気になさらないでくださいね^^;。
私が愛用？している『べジスリム』は無添加・無着色のようなので
引き続き安心して酵素ダイエットを続けたいと思います＾＾
【PR】アプリで遊んでギフト券ゲット！
たかが便秘、されど便秘・・。
自分の便秘度を知って、早めに対処することで
カラダの健康を保ちましょう！
https://www.facebook.com/naninanihassin/app_642250602458499?ref=web_canvas
原材料を比べてみて気になったことが一つありました。
『お嬢様酵素』に含まれている安息香酸ナトリウム
添加物の一種だと思うのですが、
微量であれば体には影響がないようですね。
ただ、蓄積された場合はちょっと怖いようですね。
リンクを載せておきますので
気になる方はご確認くださいね。
⇒安息香り酸ナトリウムについて
酵素ダイエットドリンクでファスティングの場合には
空腹時に野菜ジュースとかならOKというように言われていますが、
酵素ドリンク自体に添加物が入っているのは
どうなのでしょうね？
『お嬢様酵素』の原材料をみてちょっとドキッとしちゃいました。
決して『お嬢様酵素』が危険ということを
いっているのではありませんよ、あしからず。
一個人としての感想を載せたまでですから、
気になさらないでくださいね^^;。
私が愛用？している『べジスリム』は無添加・無着色のようなので
引き続き安心して酵素ダイエットを続けたいと思います＾＾
【PR】アプリで遊んでギフト券ゲット！
たかが便秘、されど便秘・・。
自分の便秘度を知って、早めに対処することで
カラダの健康を保ちましょう！
https://www.facebook.com/naninanihassin/app_642250602458499?ref=web_canvas
『お嬢様酵素』流行っていますが・・・。 [酵素ダイエットドリンク]
『お嬢様酵素』がとても人気で流行っているようですね。
しかし、私は今回も『べジスリム』です^^;
何故か？
近くのドラッグストアに置いてあるからです（笑）
ちなみに以前も書きましたが、Amazonで購入すれば
安く手に入るのですが、すぐに欲しかったので・・・^^;
ところで、『お嬢様酵素』と『べジスリム』は何か違うのかな？
と思い、原材料を確認してみました。
『お嬢様酵素』の原材料をちらっと見てみましたが、
こんな感じです。
マルチトールシロップ、でん粉、野草発酵エキス（ヨモギ、ウコン、ドクダミ、カンゾウ、クコ葉、ハト麦、クコの実、キダチアロエ、オトギリソウ、たんぽぽの根、レンセンソウ、アシュワガンダ、モモの葉、ケツメイシ、イチョウ葉、レイシ、ニンドウ、イチジク葉、ベニバナ、エゾウコギ、アマチャズル、ハブ草、ラカンカ、トチュウ葉、エンメイ草、ビワ葉、モロヘイヤ、セッコツボク、アカメガシワ、シャゼン草、マツ葉、ナンテンの葉、スギナ、朝鮮ニンジン、アマドコロ、ツユクサ、メグスリノキ、ツルナ、ヤマイモ、カキ葉、カミツレ、カリン、シソ葉、チンピ、ショウガ、ショウブ葉、クワ葉、キンカン、イチイの実、アザミ、田七人参、キキョウ根、ナツメ、トウガラシ、紅参、ルイボス、アムラの実、ハッショウマメ、ムイラプアマ、イボナシツヅラフジ、ツボクサ、トゥルシー、クマザサ、キャッツクロー）、繊維、フルーツエキス（ぶどう、グレープフルーツ、オレンジ、ビルベリー、パパイヤ、パイナップル、いちご、りんご、アプリコット、さくらんぼ、ブラックカラント）、野菜エキス（トマト、にんじん、茶麦、ブロッコリー、きゃべつ、玉ねぎ、にんにく、オリーブ、小麦麦芽、きゅうり、アスパラガス）、コラーゲンペプチド、クエン酸、香料、ペクチン、スクラロース、ネオテーム、カラメル色素、安息香酸ナトリウム、ビタミンＢ6、ビタミンＢ2、ビタミンＢ1、（原材料の一部にリンゴ、やまいも、オレンジ、小麦、ゼラチンを含む）
そして、『べジスリム』はこんな感じです。
変わるようなそうでもないような・・・。
まぁ、『お嬢様酵素』の口コミはステキなものばかりですが、
実際に『べジスリム』で酵素ダイエットを実践しても
体力が落ちるわけでもなく、肌つやもいいですし、
空腹感もひどくないですし・・・
結論としては、しっかりとした商品であれば
【酵素ドリンクの種類は問わない】のではないのかな？
と思いました。
なので、『べジスリム』で2回目の酵素ダイエットを
頑張ります＾＾
しかし、私は今回も『べジスリム』です^^;
何故か？
近くのドラッグストアに置いてあるからです（笑）
ちなみに以前も書きましたが、Amazonで購入すれば
安く手に入るのですが、すぐに欲しかったので・・・^^;
ところで、『お嬢様酵素』と『べジスリム』は何か違うのかな？
と思い、原材料を確認してみました。
『お嬢様酵素』の原材料をちらっと見てみましたが、
こんな感じです。
マルチトールシロップ、でん粉、野草発酵エキス（ヨモギ、ウコン、ドクダミ、カンゾウ、クコ葉、ハト麦、クコの実、キダチアロエ、オトギリソウ、たんぽぽの根、レンセンソウ、アシュワガンダ、モモの葉、ケツメイシ、イチョウ葉、レイシ、ニンドウ、イチジク葉、ベニバナ、エゾウコギ、アマチャズル、ハブ草、ラカンカ、トチュウ葉、エンメイ草、ビワ葉、モロヘイヤ、セッコツボク、アカメガシワ、シャゼン草、マツ葉、ナンテンの葉、スギナ、朝鮮ニンジン、アマドコロ、ツユクサ、メグスリノキ、ツルナ、ヤマイモ、カキ葉、カミツレ、カリン、シソ葉、チンピ、ショウガ、ショウブ葉、クワ葉、キンカン、イチイの実、アザミ、田七人参、キキョウ根、ナツメ、トウガラシ、紅参、ルイボス、アムラの実、ハッショウマメ、ムイラプアマ、イボナシツヅラフジ、ツボクサ、トゥルシー、クマザサ、キャッツクロー）、繊維、フルーツエキス（ぶどう、グレープフルーツ、オレンジ、ビルベリー、パパイヤ、パイナップル、いちご、りんご、アプリコット、さくらんぼ、ブラックカラント）、野菜エキス（トマト、にんじん、茶麦、ブロッコリー、きゃべつ、玉ねぎ、にんにく、オリーブ、小麦麦芽、きゅうり、アスパラガス）、コラーゲンペプチド、クエン酸、香料、ペクチン、スクラロース、ネオテーム、カラメル色素、安息香酸ナトリウム、ビタミンＢ6、ビタミンＢ2、ビタミンＢ1、（原材料の一部にリンゴ、やまいも、オレンジ、小麦、ゼラチンを含む）
そして、『べジスリム』はこんな感じです。
変わるようなそうでもないような・・・。
まぁ、『お嬢様酵素』の口コミはステキなものばかりですが、
実際に『べジスリム』で酵素ダイエットを実践しても
体力が落ちるわけでもなく、肌つやもいいですし、
空腹感もひどくないですし・・・
結論としては、しっかりとした商品であれば
【酵素ドリンクの種類は問わない】のではないのかな？
と思いました。
なので、『べジスリム』で2回目の酵素ダイエットを
頑張ります＾＾
リバウンド？2回目の酵素ダイエット始めます！ [酵素ダイエット2回目]
ちょっと忙しくて更新が開いてしまいました・・・
リバウンドか？と思われる体重とお腹周りのお肉がまた
やばくなってきたので、酵素ダイエット2回目に突入したいと
思います^^;
しっかりリバウンドする前に、一気に落としにかかります！
まずは、今日の体重です。
前回の酵素ダイエットでは43.3kgまで落ちていましたが、
今日は43.9kgなので、＋0.6kg増加しちゃいました（汗）
そして、恐ろしいお腹のお肉がこちら。
これはちょっとお腹を膨らませ気味に撮影してみました。
食べた後はまさに妊婦さんに負けないくらいに
膨らみます・・・
横から見たお腹のお肉はこちら。
角度を変えてこちら。
更に、恥を忍んでこちら。
恐ろしいでしょう？
このおなかのお肉たち・・・
見るたびに悲しくなってきます（苦笑）
前回の酵素ダイエットでは、いい感じに
落ちていったお肉たちですが、
食べ始めたら、あっという間に？戻ってしまった気がします。
更に今は生理前なので余計にだら～んとしたお腹に
なっているのかな・・・とも思いますが。
とにかく、このおなかは自分的に許せないので^^;
今回2回目の酵素ダイエット＋回復期食＋プロテインダイエットをして
必ず一気にスリムなお腹になるよう頑張ります！
リバウンドか？と思われる体重とお腹周りのお肉がまた
やばくなってきたので、酵素ダイエット2回目に突入したいと
思います^^;
しっかりリバウンドする前に、一気に落としにかかります！
まずは、今日の体重です。
前回の酵素ダイエットでは43.3kgまで落ちていましたが、
今日は43.9kgなので、＋0.6kg増加しちゃいました（汗）
そして、恐ろしいお腹のお肉がこちら。
これはちょっとお腹を膨らませ気味に撮影してみました。
食べた後はまさに妊婦さんに負けないくらいに
膨らみます・・・
横から見たお腹のお肉はこちら。
角度を変えてこちら。
更に、恥を忍んでこちら。
恐ろしいでしょう？
このおなかのお肉たち・・・
見るたびに悲しくなってきます（苦笑）
前回の酵素ダイエットでは、いい感じに
落ちていったお肉たちですが、
食べ始めたら、あっという間に？戻ってしまった気がします。
更に今は生理前なので余計にだら～んとしたお腹に
なっているのかな・・・とも思いますが。
とにかく、このおなかは自分的に許せないので^^;
今回2回目の酵素ダイエット＋回復期食＋プロテインダイエットをして
必ず一気にスリムなお腹になるよう頑張ります！
