酵素ダイエットファスティング効果あり！ 6日目の回復期食終了。 [酵素ダイエット2回目]
酵素ダイエットファスティング2回目の6日目が終了しました。
今回のダイエットも効果が目に見えて表れましたね。
回復期食の3日目（最終日）でしたが、今日は出かけていたので、
お粥が食べれませんでした・・・。
今日のメニューはというと、
朝：プロテイン+サプリメント
昼：キャベツのサラダとライ麦パン半分、バナナ
夜：小さいおにぎり2個
間食：豆乳と野菜ジュース
こんな感じでした。
さて、今日の結果報告です。
体重は・・・
昨日より+0.1kgでした。
気になるお腹のお肉ですが、こんな感じ。
左が今日で右が昨日です。
上腹部は本当にステキにスリムになってきました^^
あとは下腹部が課題ですね・・・
万年ダイエットでずっとつきっぱなしだったこのお肉たちは
かなりしつこそうです（汗）
でも、何とかして今月には落としたい！
だって、露出度の高い夏がきますからね～
って、脱いだりはしませんけど。
４０歳のおばちゃんが肌見せたら犯罪になりそう？ですもんね^^;
とりあえず、酵素ダイエットのファスティングは今日をもって終了しましたが、
この後が油断しちゃいけないんですよね。
モデル体型目指してカロリーコントロールと
栄養バランスに気を付けて健康的に痩せたいと思います。
頑張ろうっと。
明日は、この一週間のまとめを書こうと思います。
今回のダイエットも効果が目に見えて表れましたね。
回復期食の3日目（最終日）でしたが、今日は出かけていたので、
お粥が食べれませんでした・・・。
今日のメニューはというと、
朝：プロテイン+サプリメント
昼：キャベツのサラダとライ麦パン半分、バナナ
夜：小さいおにぎり2個
間食：豆乳と野菜ジュース
こんな感じでした。
さて、今日の結果報告です。
体重は・・・
昨日より+0.1kgでした。
気になるお腹のお肉ですが、こんな感じ。
左が今日で右が昨日です。
上腹部は本当にステキにスリムになってきました^^
あとは下腹部が課題ですね・・・
万年ダイエットでずっとつきっぱなしだったこのお肉たちは
かなりしつこそうです（汗）
でも、何とかして今月には落としたい！
だって、露出度の高い夏がきますからね～
って、脱いだりはしませんけど。
４０歳のおばちゃんが肌見せたら犯罪になりそう？ですもんね^^;
とりあえず、酵素ダイエットのファスティングは今日をもって終了しましたが、
この後が油断しちゃいけないんですよね。
モデル体型目指してカロリーコントロールと
栄養バランスに気を付けて健康的に痩せたいと思います。
頑張ろうっと。
明日は、この一週間のまとめを書こうと思います。
嬉しい悲鳴？ウエストが緩いということは・・・ [酵素ダイエット2回目]
今日、久しぶりに履いたジーンズのウエストが
『ブカブカ』とまではいきませんが^^;
結構緩くなっていました（＾＾）
酵素ダイエット2回目の5日目。
回復期食の2日目となりますが、今日のメニューは・・・
朝：プロテイン＋サプリメント。
昼：白がゆ＋納豆
夜：梅粥＋三つ葉のお浸し＋ヨーグルト
こんな感じで今日の食事は終了です。
さて、今日の身体を公開しましょうか！
まずは体重から。
昨日より－0.1kgでした^^;
さて、お腹のお肉たちですが、
左が今日で右が昨日です。
ちょっと撮影距離と角度が一緒じゃないですね^^;
素人なのでご了承ください・・・
でも自分的には上腹部がかなりスリムになった気がします。
下腹部はなかなか落ちない印象ですね（汗）
このお肉は落ちる時が来るんだろうか？
なんて心配にもなってきますが、
体重がもう少し落ちればきっと減るはず！
そう信じてダイエット継続します。
回復期食が終わったら、しっかり栄養バランスを考えて
ダイット継続しなくちゃ。
そして、もちろんカロリーもね。
ちなみに、現時点では、体力が落ちたとか、
肌が荒れてきたとか、そういうことは一切ありませんね＾＾
逆に若返った気がします。
４０歳だけど、見た目は３０歳台！
この調子で楽しくダイエットしていきます。
『ブカブカ』とまではいきませんが^^;
結構緩くなっていました（＾＾）
酵素ダイエット2回目の5日目。
回復期食の2日目となりますが、今日のメニューは・・・
朝：プロテイン＋サプリメント。
昼：白がゆ＋納豆
夜：梅粥＋三つ葉のお浸し＋ヨーグルト
こんな感じで今日の食事は終了です。
さて、今日の身体を公開しましょうか！
まずは体重から。
昨日より－0.1kgでした^^;
さて、お腹のお肉たちですが、
左が今日で右が昨日です。
ちょっと撮影距離と角度が一緒じゃないですね^^;
素人なのでご了承ください・・・
でも自分的には上腹部がかなりスリムになった気がします。
下腹部はなかなか落ちない印象ですね（汗）
このお肉は落ちる時が来るんだろうか？
なんて心配にもなってきますが、
体重がもう少し落ちればきっと減るはず！
そう信じてダイエット継続します。
回復期食が終わったら、しっかり栄養バランスを考えて
ダイット継続しなくちゃ。
そして、もちろんカロリーもね。
ちなみに、現時点では、体力が落ちたとか、
肌が荒れてきたとか、そういうことは一切ありませんね＾＾
逆に若返った気がします。
４０歳だけど、見た目は３０歳台！
この調子で楽しくダイエットしていきます。
お腹周りのお肉・・・サイズもまずまず。 [酵素ダイエット2回目]
酵素ダイエット2回目の4日目となりました。
お腹周りのお肉もちょっとスッキリした感じの
今日この頃・・・。
まずは今日の体重から。
昨日と変化なしでした・・・。
次のお腹周りのお肉たちは？
（左が今日、右が昨日です）
いかがでしょうかね？
上腹部はかなりすっきりした感じがしますが、
やっぱり手ごわいのが下っ腹でしょうか？＾＾；
ぽちゃっと感がまだ抜けていませんね・・・
今後どのように減っていくのか？
減らないのか！？←いや！絶対にモデルさんみたいなお腹になるぞっ
サイズとしては
ウエストが59.5kgと、前回の酵素ダイエット終了時まで
持っていくことが出来ました！！
一応、下っ腹も前回の77.0㎝よりも－2.5㎝の74.5㎝になっていますが、
見た目がもう少しスリムに見えてほしいところですね。
あと、スリムになった部分といえば・・・
二の腕が24.1から23.8㎝と前回よりも－0.3㎝。
それなりに、地味にスリムになっていますが、
モデル体型にはまだ程遠いです。
ということはモデルさんの体重やサイズって
驚きの数値なんでしょうね・・・
さて、今日から回復期食に移行します。
『朝、晩は酵素で昼はおかゆ』
なのですが、肝心の酵素ドリンク
がなくなってしまったので、
夜からはプロテイン
に置き換えます＾＾；
ここでまた自分流になってしまいますが、
リバウンドしないように頑張ります！
こんな酵素ドリンクもあるんですね～
お腹周りのお肉もちょっとスッキリした感じの
今日この頃・・・。
まずは今日の体重から。
昨日と変化なしでした・・・。
次のお腹周りのお肉たちは？
（左が今日、右が昨日です）
いかがでしょうかね？
上腹部はかなりすっきりした感じがしますが、
やっぱり手ごわいのが下っ腹でしょうか？＾＾；
ぽちゃっと感がまだ抜けていませんね・・・
今後どのように減っていくのか？
減らないのか！？←いや！絶対にモデルさんみたいなお腹になるぞっ
サイズとしては
ウエストが59.5kgと、前回の酵素ダイエット終了時まで
持っていくことが出来ました！！
一応、下っ腹も前回の77.0㎝よりも－2.5㎝の74.5㎝になっていますが、
見た目がもう少しスリムに見えてほしいところですね。
あと、スリムになった部分といえば・・・
二の腕が24.1から23.8㎝と前回よりも－0.3㎝。
それなりに、地味にスリムになっていますが、
モデル体型にはまだ程遠いです。
ということはモデルさんの体重やサイズって
驚きの数値なんでしょうね・・・
さて、今日から回復期食に移行します。
『朝、晩は酵素で昼はおかゆ』
なのですが、肝心の酵素ドリンク
がなくなってしまったので、
夜からはプロテイン
に置き換えます＾＾；
ここでまた自分流になってしまいますが、
リバウンドしないように頑張ります！
こんな酵素ドリンクもあるんですね～
酵素ダイエット2回目の3日目。 [酵素ダイエット2回目]
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自分の便秘度を知って、早めに対処することで
カラダの健康を保ちましょう！
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酵素ダイエット2回目は今日で3日目になりました。
今回もいい調子で体重もお腹のお肉も減少している気がします。
早速体重から・・・。
昨日から－0.3kg。
前回同様、丸二日ちょい経過したところでの
体重の減少幅は少な目でした。
次にお腹のお肉たち・・。
左が今日で、右が昨日です。
ついでにつまんだものも披露します^^;
（かなり醜いお肉ですがご了承ください・・・）
おまけに今日の脚も撮ってみました。
ちょっとボケていますが^^;
そして、サイズの方ですが、
前回の酵素ダイエット終了後にほぼ戻りました。
（ （）内は前回の酵素ダイエット終了時のサイズ）
W：60.0㎝（59.5）
下腹部：74.5㎝（76.0）
H：82.0㎝（82.0）
太もも：46.1㎝（46.0）
ふくらはぎ：31.0㎝（31.5）
こうやって比べてみると、前回よりもそれなりにスリムになっています＾＾
いい感じ～♪
明日からは油断ならない回復期食に移行します。
今度は絶対にしっかり取り組みます！！
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今回もいい調子で体重もお腹のお肉も減少している気がします。
早速体重から・・・。
昨日から－0.3kg。
前回同様、丸二日ちょい経過したところでの
体重の減少幅は少な目でした。
次にお腹のお肉たち・・。
左が今日で、右が昨日です。
ついでにつまんだものも披露します^^;
（かなり醜いお肉ですがご了承ください・・・）
おまけに今日の脚も撮ってみました。
ちょっとボケていますが^^;
そして、サイズの方ですが、
前回の酵素ダイエット終了後にほぼ戻りました。
（ （）内は前回の酵素ダイエット終了時のサイズ）
W：60.0㎝（59.5）
下腹部：74.5㎝（76.0）
H：82.0㎝（82.0）
太もも：46.1㎝（46.0）
ふくらはぎ：31.0㎝（31.5）
こうやって比べてみると、前回よりもそれなりにスリムになっています＾＾
いい感じ～♪
明日からは油断ならない回復期食に移行します。
今度は絶対にしっかり取り組みます！！
体重減少！サイズはダウンしたかな？ [酵素ダイエット2回目]
昨日からスタートした酵素ダイエット2回目ですが、
またもや驚きの体重減少です（！）
前回も1日目後に驚きの体重減少でしたが、
今回もこんな感じでした。
昨日が43.9kgだったので・・・・
－1.1kg！！
っていうか、この1kgって何が減っているんでしょう^^;
まぁ、減ったから良しとしますか。
次にお腹のお肉です。
左が昨日で、右が今日です。
撮影が下手なのでなんかちょっと角度とか距離が違っていますが^^;
ん～どうでしょうね？
まだそうそう変わりはないような・・・。
サイズはそれぞれ0.2～0.5㎝ダウン程度ですね。
1日目の結果としてはまずまず十分だと思います＾＾。
さて、魔の48時間までもう少しですが・・・
今の所、空腹感はあまり感じていません。
（昨日はちょっときつめの空腹感でしたけど（汗））
とりあえず、順調な滑り出しだと思います。
この調子で、酵素ドリンク＋野菜ジュースのみで
乗り切ろうと思います。
またもや驚きの体重減少です（！）
前回も1日目後に驚きの体重減少でしたが、
今回もこんな感じでした。
昨日が43.9kgだったので・・・・
－1.1kg！！
っていうか、この1kgって何が減っているんでしょう^^;
まぁ、減ったから良しとしますか。
次にお腹のお肉です。
左が昨日で、右が今日です。
撮影が下手なのでなんかちょっと角度とか距離が違っていますが^^;
ん～どうでしょうね？
まだそうそう変わりはないような・・・。
サイズはそれぞれ0.2～0.5㎝ダウン程度ですね。
1日目の結果としてはまずまず十分だと思います＾＾。
さて、魔の48時間までもう少しですが・・・
今の所、空腹感はあまり感じていません。
（昨日はちょっときつめの空腹感でしたけど（汗））
とりあえず、順調な滑り出しだと思います。
この調子で、酵素ドリンク＋野菜ジュースのみで
乗り切ろうと思います。
リバウンド？2回目の酵素ダイエット始めます！ [酵素ダイエット2回目]
ちょっと忙しくて更新が開いてしまいました・・・
リバウンドか？と思われる体重とお腹周りのお肉がまた
やばくなってきたので、酵素ダイエット2回目に突入したいと
思います^^;
しっかりリバウンドする前に、一気に落としにかかります！
まずは、今日の体重です。
前回の酵素ダイエットでは43.3kgまで落ちていましたが、
今日は43.9kgなので、＋0.6kg増加しちゃいました（汗）
そして、恐ろしいお腹のお肉がこちら。
これはちょっとお腹を膨らませ気味に撮影してみました。
食べた後はまさに妊婦さんに負けないくらいに
膨らみます・・・
横から見たお腹のお肉はこちら。
角度を変えてこちら。
更に、恥を忍んでこちら。
恐ろしいでしょう？
このおなかのお肉たち・・・
見るたびに悲しくなってきます（苦笑）
前回の酵素ダイエットでは、いい感じに
落ちていったお肉たちですが、
食べ始めたら、あっという間に？戻ってしまった気がします。
更に今は生理前なので余計にだら～んとしたお腹に
なっているのかな・・・とも思いますが。
とにかく、このおなかは自分的に許せないので^^;
今回2回目の酵素ダイエット＋回復期食＋プロテインダイエットをして
必ず一気にスリムなお腹になるよう頑張ります！
リバウンドか？と思われる体重とお腹周りのお肉がまた
やばくなってきたので、酵素ダイエット2回目に突入したいと
思います^^;
しっかりリバウンドする前に、一気に落としにかかります！
まずは、今日の体重です。
前回の酵素ダイエットでは43.3kgまで落ちていましたが、
今日は43.9kgなので、＋0.6kg増加しちゃいました（汗）
そして、恐ろしいお腹のお肉がこちら。
これはちょっとお腹を膨らませ気味に撮影してみました。
食べた後はまさに妊婦さんに負けないくらいに
膨らみます・・・
横から見たお腹のお肉はこちら。
角度を変えてこちら。
更に、恥を忍んでこちら。
恐ろしいでしょう？
このおなかのお肉たち・・・
見るたびに悲しくなってきます（苦笑）
前回の酵素ダイエットでは、いい感じに
落ちていったお肉たちですが、
食べ始めたら、あっという間に？戻ってしまった気がします。
更に今は生理前なので余計にだら～んとしたお腹に
なっているのかな・・・とも思いますが。
とにかく、このおなかは自分的に許せないので^^;
今回2回目の酵素ダイエット＋回復期食＋プロテインダイエットをして
必ず一気にスリムなお腹になるよう頑張ります！
